增加幸福感
健康的生活习惯有助于提高心理健康水平,增加幸福感和满足感。
降低胆固醇
健康饮食(如摄入更多的Omega-3脂肪酸)帮助降低血液中的坏胆固醇。
徒步旅行
增强心肺功能,锻炼腿部肌肉,享受大自然。
精神集中
工作时更加专注,效率也大幅提高。